카페인 하루 기준, 성인은 400mg 이하예요. 식약처가 정한 최대 일일 섭취 권고량이에요. 임산부는 300mg 이하, 어린이·청소년은 체중 1kg당 2.5mg 이하고요. 체중 50kg 청소년이면 하루 125mg 정도예요. 아메리카노는 매장과 샷 수에 따라 크게 달라서 한 잔 150mg 안팎이라는 보도도 있어요. 에너지음료·녹차·초콜릿에도 카페인이 있으니 합쳐서 봐야 하고요. 매장 영양 정보에서 내 컵의 mg부터 확인해 보세요. 효과나 위험을 단정하는 기준은 아니에요. 식약처 기준(의약일보·SBS Biz 등 보도)이에요.