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📚 ¿Y si tu próximo plan de #autocuidado empieza en una librería? Leer también puede ser una forma de desconectar y dedicarte un momento para ti. Este #DíaDeLasLibrerías, déjate llevar por las historias y descubre tu próxima lectura. 📖 #anefpTeCuida

🆕 Cuando una palabra entra a formar parte del Diccionario de la Lengua Española, es una muestra de cómo evoluciona la sociedad. La palabra #autocuidado reconoce una realidad, el papel cada vez más activo de los ciudadanos respecto al cuidado de su salud. Este es el motivo por el que en los últimos años #anefp ha propuesto a la RAE (@RAEinforma) la inclusión del término autocuidado en su diccionario. Hoy os comunicamos una gran noticia, la palabra autocuidado ya forma parte del Diccionario de la Lengua Española de la RAE. 👏 Aquí os dejamos su definición: Dedicación activa de una persona para mantener su salud y prevenir o combatir enfermedades. 📲 dle.rae.es/autocuidado  #Salud #Prevención #ConsumerHealth

❤️‍🩹 Saber cómo actuar ante una emergencia puede salvar vidas. ¿Sabrías qué hacer si alguien sufre una parada cardiorrespiratoria? 🚨 @SAMUR_PC nos recuerda los pasos para intervenir mientras llega la ayuda sanitaria. #anefpTeCuida #TeCuidamos #autocuidado #PrimerosAuxilios

👣 Cuando el calzado no se adapta bien, la presión y el roce se repiten siempre sobre las mismas zonas. Elige zapatos cómodos, alternarlos e hidrata los pies. Te puede ayydar a prevenir roces y callosidades. cinfasalud.cinfa.com/p/callo… vía @CinfaSalud #autocuidado #anefpTeCuida #TeCuidamos

🚿 Lunes, noviembre y una ducha caliente que apetece más que nunca. Pero para la piel, mejor no pasarse con la temperatura. El agua templada ayuda a cuidar su barrera natural y a evitar que se reseque en exceso. #autocuidado #anefpTeCuida #TeCuidamos

🥸 Hay muchos estilos de bigote. Y muchas formas de cuidarse. Este #Movember recordamos que el autocuidado también forma parte de la salud masculina: mantenerse activo, seguir una alimentación equilibrada, atender al bienestar emocional, realizar revisiones y prestar atención a las señales del cuerpo. El bigote es cosa de noviembre. Cuidarte, de todo el año. #Autocuidado #anefpTeCuida

🚗 El destino es importante, pero el trayecto también.  Si las curvas y los viajes largos no son tus mejores compañeros de ruta, estos consejos pueden ayudarte a viajar con más tranquilidad #autocuidado #anefpTeCuida #TeCuidamos

💊 Con la llegada de los primeros resfriados, conviene recordar que no todos los medicamentos son adecuados para todas las personas. 🤧 ¿Sabes qué debes tener en cuenta antes de tomar un antigripal? @COFPalencia nos ayuda a resolver dudas y recuerda la importancia de utilizarlos de forma responsable. #anefpTeCuida #TeCuidamos #autocuidado

💌 Queridos lectores... ¡se abre la temporada! 🎩 Tres invitados muy conocidos vuelven a escena. ¿Serás capaz de reconocerlos? 👀 Cuidado, las apariencias engañan y sus síntomas pueden confundirse. Y recuerda, ante cualquier duda, consulta a tu farmacéutico #autocuidado #anefpTeCuida #TeCuidamos

💙 Ayer nuestra directora de Comunicación, Nuria Sastre (@sastrenuria), acompañó a @CEDDD en la celebración de su X aniversario en Madrid. 🤝 ¡Enhorabuena CEDDD por estos 10 años de compromiso con la dependencia, la discapacidad y las personas mayores anefp y CEDDD siguen trabajando para promover el #autocuidado entre las personas mayores y en situación de dependencia, así como para defender sus derechos y los de sus familias.

🔥 Si tienes #hemorroides, vigila lo que comes y bebes.  El consumo de café, alcohol y alimentos muy picantes, pueden empeorar tus síntomas. 👉 Consejo de @SEFAC_aldia: sefac.org/system/files/2020-…   #anefpTeCuida #autocuidado

👀 Pasar muchas horas frente a una pantalla puede aumentar la fatiga visual. Haz pausas periódicas, parpadea de forma consciente y procura descansar la vista mirando a lo lejos durante unos segundos Más consejos de salud visual en nuestro blog: anefp.org/es/blog/consejos-p…   #autocuidado #anefpTeCuida #SaludVisual

🎃 No todos los sustos llegan la noche de Halloween... 👻 Algunos se esconden en nuestra rutina y pasan desapercibidos. ¿Te atreves a descubrirlos? 👀 #Halloween #autocuidado #anefpTeCuida #TeCuidamos

Desde anefp queremos trasladar nuestro más sincero pésame a las familias y seres queridos de las víctimas del trágico accidente ferroviario ocurrido en la provincia de #Toledo. Nuestro cariño y solidaridad con todas las personas heridas y afectadas por esta tragedia. Queremos también reconocer y agradecer la labor de los profesionales sanitarios, los equipos de emergencia y los servicios de rescate que están trabajando para atender a las víctimas. 🖤 En estos momentos tan difíciles, todo nuestro apoyo a las personas afectadas.

💧 Durante el embarazo, las necesidades de agua aumentan para adaptarse a los cambios del organismo. Mantener una hidratación adecuada a lo largo del día forma parte del cuidado durante esta etapa. 🤰 @quironsalud: quironsalud.com/es/comunicac…  #autocuidado #anefpTeCuida #TeCuidamos

📱 ¿Estamos enseñando a los más pequeños a tener una relación saludable con la tecnología? Fomentar hábitos digitales adecuados desde la infancia también forma parte del #autocuidado. 👀 @PNSDgob comparte estas recomendaciones para adaptar el uso de las pantallas a cada edad. #anefpTeCuida #TeCuidamos #SaludDigital

🔎 ¿Qué significan los símbolos del envase de un producto sanitario de autocuidado? El marcado CE, el símbolo MD o el identificador UDI aportan información importante sobre el producto y su identificación. 📦✅ 👉 En anefp te contamos cómo reconocerlos y qué debes tener en cuenta: anefp.org/es/blog/sabes-que-…  #autocuidado #anefpTeCuida #TeCuidamos

🎮 ¡Nueva misión desbloqueada: acabar con los piojos! ¿El secreto para ganar la partida? No improvisar ni saltarse niveles. 👾 Te contamos cómo superar el reto. #autocuidado #anefpTeCuida #TeCuidamos

⏰ Ha cambiado la hora, ¿también tu descanso? El cambio de horario puede alterar el sueño durante unos días. Mantener horarios regulares y aprovechar la luz natural puede ayudarte a adaptarte. #autocuidado #anefpTeCuida #TeCuidamos

💊 ¿Hace cuánto que no revisas tu botiquín de casa? 👀 Tenerlo al día también forma parte de un uso responsable y seguro de los medicamentos. ✅ @micofvlc nos recuerda qué productos debemos retirar y cómo mantener nuestro botiquín en buenas condiciones. #anefpTeCuida #TeCuidamos #autocuidado #UsoResponsableDelMedicamento