CNES

[🇫🇷 version FR👇] 💪 I exercised every day in space, pushed myself hard and feel like I came back stronger than ever! But strength is only part of the story. Without gravity constantly pulling on our bodies, our muscles and tendons are used differently, which can lead to changes not only in muscle mass and strength, but also in the way our muscles, tendons and nervous system work together. Sarcolab-3 looks at muscle volume and architecture, strength and power, tendon stiffness, as well as how muscles are activated and controlled by the nervous system, including reflex responses 🦵. Measurements were taken before launch, and the first post-flight measurements took place within days of splashdown, at the @DLR_en Institute of Aerospace Medicine located next to the European Astronaut Centre (EAC) in Cologne, Germany. What we learn from studying how bodies adapt to space can be useful well beyond spaceflight. By helping us better understand muscle loss and recovery, Sarcolab-3 could contribute to research into ageing, prolonged inactivity and recovery from injury here on Earth, while also helping us improve training and rehabilitation for future astronauts. Go science! 🔬 🎥 @esa 📸 ESA – B. Bailleul (1), ESA – M. Cowan (2) 💪 Je me suis entraînée tous les jours dans l’espace, j’ai repoussé mes limites et j’ai l’impression d’être revenue plus forte que jamais ! Mais la force n’est qu’une partie de l’équation; nos muscles et nos tendons travaillent différemment lorsqu’ils ne sont plus sollicités en permanence par la gravité. Cela peut entraîner des changements dans la masse musculaire, mais aussi dans la façon dont muscles, tendons et système nerveux fonctionnent ensemble. C’est justement ce qu’étudie Sarcolab-3 : le volume et l’architecture musculaires, la force et la puissance, la rigidité des tendons, ainsi que l’activation et le contrôle des muscles par le système nerveux, notamment à travers les réponses réflexes 🦵. Des mesures ont été réalisées avant mon départ puis dans les jours qui ont suivi l’amerrissage à l’Institut de médecine aérospatiale de @DLR_en, situé à côté du Centre européen des astronautes (EAC), à Cologne. Ce que nous apprenons sur le corps humain lors des vols spatiaux peut être utile bien au-delà de l’espace. En nous permettant de mieux comprendre la perte musculaire et la récupération, Sarcolab-3 pourrait contribuer aux recherches sur le vieillissement, l’inactivité prolongée et la récupération après une blessure sur Terre, tout en nous aidant à améliorer l’entraînement et la réadaptation des futurs astronautes. Vive la science ! 🔬 #εpsilon • @esaspaceflight • @ESA_fr

[🇫🇷 version FR👇] A busy Monday, between Paris newsrooms, ESA Headquarters and the Élysée Palace! Very happy to meet again in person the journalists who followed and covered the #εpsilon mission, at a morning radio show 🎙️, a press conference and the evening news 📺. It was also great to catch up with some of the @esa and @CNES communications teams for interviews you’ll soon discover on social media! And last but not least, I was deeply honoured to meet with President @EmmanuelMacron who warmly welcomed me back to Earth and shared with me the French enthusiasm for the whole mission. 📸 ESA – S. Corvaja (1, 2), CNES (3), ESA – B. Bailleul (4), Présidence de la République (5) Un lundi bien rempli, en visite dans les rédactions parisiennes, au siège de l’ESA et à l’Élysée ! Très heureuse d’avoir revu en personne les journalistes qui ont suivi et raconté la mission #εpsilon, entre matinale 🎙️, conférence de presse et journal du soir 📺. J’ai aussi retrouvé avec plaisir une partie des équipes de communication de l’@esa et du @CNES pour des interviews à découvrir très bientôt sur les réseaux sociaux ! Enfin, et non des moindres, très honorée d’avoir échangé avec le président @EmmanuelMacron, qui m’a chaleureusement souhaité un bon retour sur Terre et m’a fait part de l’enthousiasme des Français pour l’ensemble de la mission.

[🇫🇷 version FR 👇] Back on the ground, back home in Europe, and welcomed by family, friends, colleagues, journalists and so many people here in Cologne. What a way to come home! 🫶 Thank you to everyone who was there, and to all of you who liked and shared my posts throughout the mission. You’ve helped shine a light on human spaceflight and what it can bring to life here on Earth. It took countless people to make this mission possible and successful. But just as importantly, together we made it a joyful one. Rockets, spacecraft and space stations may be extraordinary pieces of technology, but spaceflight is, above all, a human adventure. And it is so much better when that adventure is filled with kindness, positivity and good vibes! Many thanks as well to the French Air and Space Force for bringing me to Cologne. My 18 years of service taught me so much and played an important part in the journey that led me to become an astronaut. The moment I stepped aboard the plane, I felt at home, surrounded by family, my aviator brothers and sisters. And now, first things first: getting my “Earth legs” and “Earth balance” back! 🌍 📸 @esa – S. Corvaja (1, 2 & 4), ESA – B. Bailleul (3 & 5) De retour sur Terre et de retour chez moi en Europe, accueillie par tant de personnes ici à Cologne. Quel retour ! 🫶 Merci à toutes celles et ceux qui étaient là, mais aussi à vous tous qui avez aimé et partagé mes publications tout au long de la mission. Vous avez contribué à mettre en lumière les vols habités et tout ce qu’ils peuvent apporter à la vie sur Terre. La réussite de cette mission a été rendue possible par le travail et l’implication d’innombrables personnes. Mais tout aussi important : ensemble, nous en avons fait une aventure joyeuse. Les lanceurs, les capsules et les stations spatiales sont d’incroyables exemples de technologie, mais le vol spatial est avant tout une aventure humaine. Et avec de la bienveillance, de la positivité et des good vibes, l’aventure n’en est que plus belle ! Un grand merci également à l’@Armee_de_lair pour m’avoir ramenée à Cologne. Mes 18 années de service m’ont énormément appris et ont joué un rôle important dans le parcours qui m’a menée jusqu’au métier d’astronaute. Dès que je suis montée à bord de l’avion, je me suis sentie chez moi, entourée de ma famille – mes frères et sœurs aviateurs. Et maintenant, une priorité : retrouver mes jambes et mon équilibre de Terrienne… 🌍 #εpsilon • @esaspaceflight • @CNES

[🇫🇷 version FR 👇] Day 235, orbit 3653 – After nearly eight months in space, our undocking is scheduled for this afternoon. Our return to Earth will mark the end of the orbital chapter of the #εpsilon mission, but not the end of the adventure! I look forward to continuing to share my experience with you during the post-flight tour. But first: undocking, splashdown, flying back to Europe and getting adjusted to 1G! Keep an eye on the @esaspaceflight account for updates about the undocking and splashdown! 🎥 @esa / @NASA Jour 235, orbite 3653 – Après près de huit mois dans l’espace, notre désamarrage est prévu cet après-midi. Notre retour sur Terre marquera la fin de la phase orbitale de la mission #εpsilon, mais pas la fin de l’aventure ! J’ai hâte de continuer à partager cette expérience avec vous pendant la tournée post-mission. Mais avant cela : désamarrage, amerrissage, retour en Europe et réadaptation à la gravité terrestre ! Gardez un œil sur le compte @esaspaceflight pour les horaires du désamarrage et de l’amerrissage ! #εpsilon • @Space_Station • @NASAJohnson • @CNES • @ESA_fr

[🇫🇷 version FR 👇] Day 233, orbit 3612 — These last few days before departure are full of special moments… After more than two months at the helm of the Station, Jessica handed over command to Pyotr, who arrived with Anna and Anil in July aboard Soyuz MS-29. The ceremony was short but solemn, with a few words from the crew, the symbolic handover of the Station key 🔑 and the traditional ringing of the bell 🔔. And a “huggle”: a combination of a hug and a huddle! The Station is in good hands! Keep an eye on the @esaspaceflight account for updates about the undocking and splashdown! 📸 @esa / @NASA Jour 233, orbite 3612 – Ces derniers jours avant le départ sont riches en moments forts… Après plus de deux mois aux commandes de la Station, Jessica a passé le relais à Pyotr, arrivé en juillet à bord de Soyouz MS-29 avec Anna et Anil. La cérémonie a été courte mais solennelle, avec quelques mots de l’équipage, la remise symbolique de la clé de la Station 🔑 et comme le veut la tradition, nous avons sonné la cloche 🔔. La Station est entre de bonnes mains. Gardez un œil sur le compte @esaspaceflight pour les horaires du désamarrage et de l’amerrissage ! #εpsilon • @Space_Station • @NASAJohnson • @CNES • @ESA_fr

[🇫🇷 version FR 👇] Day 228, orbit 3536 – It’s a funny feeling: looking forward to going home while, at the same time, not quite wanting the mission to end. I think a lot of people can relate to that, whether it’s because they’re doing something extraordinary, feel they’re making a difference, or simply don’t want a great period of their life to be over. Anyway… Six–Seven days before undocking! 😉 🎥 @esa / @NASA Jour 228, orbite 3536 – Quel drôle de sentiment: avoir hâte de rentrer tout en n’ayant pas envie que la mission se termine ! Je pense qu’on est nombreux à avoir déjà ressenti ça: quand on vit quelque chose d’extraordinaire, quand la mission a un sens… ou tout simplement quand on doit tourner la page d’un chapitre de sa vie ! Bref… plus que 6–7 jours avant le désamarrage ! 😉 #εpsilon • @esaspaceflight  @Space_Station • @NASAJohnson • @CNES • @ESA_fr

Jour 223, orbite 3456 – On a tous déjà entendu dire : « Ne joue pas avec la nourriture »... mais difficile de résister quand on est en micropesanteur ! Notre alimentation est suivie de près grâce à une application. Tout comme nous gardons à l’œil les équipements qui permettent à la Station de fonctionner correctement, noter ce que nous mangeons et en quelles quantités aide à nous maintenir en bonne santé et prêts à relever les défis de la mission. 🎥 @esa / @NASA #εpsilon • @esaspaceflight • @ESA_fr • @Space_Station • @NASAJohnson • @CNES

[🇫🇷 version FR 👇] Day 219 orbit 3391 — Sunday morning science with Sophie, episode 16, part 1: Radiation, the “aurora factory”. 🎥 @esa / @NASA Jour 219, orbite 3391 – La science du dimanche matin avec Sophie, épisode 16, partie 1 : Les radiations, architecte des aurores #εpsilon • @esaspaceflight • @ESA_fr • @Space_Station • @nasajohnson • @CNES